Динамическая практика

Продолжается цикл мастер-классов, который в дополнение к регулярной практике дает знания приводящие учеников на уровень Начальный 1-2.

Курс охватывает все типы поз и базовых понятий. Темы мастер-классов выстроены по принципу движения от простого к сложному, в частности, от наработки практических навыков к знанию и пониманию. Результат – формирование у учеников навыков создания пространства и свободы при выполнении поз.

20 июня Елена Кан проведет класс на тему «Динамическая практика». На данном мастер-классе будут рассматриваться особенности динамических последовательностей в практике йоги, принцип выполнения которых существенно отличается от обычных поз из-за отсутствия необходимости выстраивать каждую из поз последовательности в отдельности.  Результатом является состояние и ощущения, которые испытывает практикующий, выполняя последовательность. Таким образом, динамическая практика, помогает ученикам направить свои чувства глубже внутрь и наблюдать внутренние состояния более явно. Позы будут соединятся в простые и более сложные последовательности, основой которых является комплекс Сурья Намаскар. Навыки наблюдения, полученные на МК помогут и в дальнейшем чувствовать свое тело, его движение для перехода на более сложные уровни практики

Динамичное выполнение поз развивают устойчивость, концентрацию, включает дыхание; разогреваются мышцы, увеличивается подвижность суставов, улучшается кровообращение.

Дата проведения: воскресенье, 20 июня
Проводит: Елена Кан
Уровень подготовки: начальный 1
Начало: в 15:00
Продолжительность: 2-2,5 часа
Стоимость: 1000 руб.

Записаться на класс можно у администратора по телефонам: +7(499)230-34-76, 230-34-87 и +7(926)052-35-00