Позы стоя: Осознанная работа ног

Позы стоя – являются основой всех асан для изучения и понимания своего тела. Мы учимся сначала чувствовать раздельно работу разных частей тела, и потом,связываем их воедино, направляя внимание внутрь себя.

Позы стоя учат нас правильно распределять вес тела, видеть связь в работе мышц и суставов, выполнять различные вытяжения, прогибы, скручивания позвоночника, ощущать движение в своем теле.

Базовая работа в позах стоя - работа ног. Этот мастер-класс поможет лучше понять и разобрать детально работу стоп, лодыжек, голеней, коленей и бедер, почувствовать, как переносится работа ног из одной асаны в другую, и понять в целом, как именно должны работать ноги в асанах.

Дата проведения: воскресенье, 7 ноября
Проводит: Михаил Вонотков
Уровень подготовки: Уровень 1 и выше
Начало: в 15:00
Продолжительность: 2-2,5 часа
Стоимость: 1000 руб.

Записаться на класс можно у администраторов по телефонам: +7 (499) 230-34-76, +7 (926) 052-35-00